零下三十度怎么生存?(零下30度怎么生存)

在零下三十度的环境中生存需要注意以下几点：

1. 保暖：在这种温度下，保暖是最重要的。穿着保暖的衣服，包括帽子、手套、围巾、厚袜子和保暖鞋等。使用保暖用品，如暖宝宝、热水袋等。在室内使用暖气或暖炉等设备来保持温暖。

2. 饮食：在寒冷的环境中，人体需要更多的能量来保持体温。因此，应该多吃高热量、高脂肪、高蛋白质的食物，如肉类、鱼类、坚果、奶酪等。同时，也要注意保持水分摄入，多喝水或茶等饮料。

3. 运动：在寒冷的环境中，运动可以帮助保持身体温暖。可以进行一些室内运动，如瑜伽、普拉提等，或者在户外进行一些轻度的运动，如散步、慢跑等。

4. 避免长时间暴露在寒冷环境中：长时间暴露在寒冷环境中会导致身体失温，甚至危及生命。因此，应该尽量避免长时间在户外活动，特别是在没有保暖措施的情况下。

5. 注意安全：在寒冷的环境中，道路可能会结冰，应该注意行车安全。同时，也要注意防止一氧化碳中毒等安全问题。

总之，在零下三十度的环境中生存需要注意保暖、饮食、运动、避免长时间暴露在寒冷环境中以及注意安全等问题。如果需要长时间在这种环境中工作或生活，应该提前做好充分的准备和防护措施。

可以升火取暖，多吃点含蛋白质高的食物，以保存体力。

在室内开空调在室外多穿衣服。

出门多穿，尽量避免长时间在室外活动

我国东北地区冬天最冷零下三十多度，居住的房子都是双窗户，市场卖菜，卖水果的上面都盖着棉被，当地人习惯了。