一,三伏天避暑小妙招?
1、出门带好防晒的工具，遮阳伞，墨镜等，都是必不可少的。注意涂抹防晒霜。最好不要再烈日下行走。
2、要注意多休息 夏天本来就是昼长夜短，睡的晚，起的早些。
3多喝水 夏天出汗多，不要等到极度口渴了的时候，再去喝水。
4去湿气 天气闷热，潮湿，防暑的同时要注意祛湿气。
5饮食疗法：
同时还要调整饮食，应该注意饮食清淡，可以吃新鲜的水果和蔬菜，及时补充水分和维生素，如西瓜、冬瓜、苹果等。
二,三伏天避暑小妙招视频
一、是躲避烈日。10时到16时避免在烈日下行走，在高温季节时段要尽可能地减少外出。
二、是遮光防护。如打遮阳伞戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜。
三、是补充水分。养成良好的饮水习惯，少喝甜饮料，多喝白开水。
四、是加强营养。平时可多喝番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
五、是保证充足睡眠。睡眠不足，人的抵抗力下降，更容易中暑。
三,三伏天避暑小妙招图片
对于三伏天要保持凉爽，尽量选择轻便、浅色、宽松的衣服来着装。室内也要保持凉爽，尽量要居住在有空调的地方，要适当地进行运动，不可运动量过大。
天气炎热时，下午的时候进行户外活动尽量要避免，可以将户外活动的时间安排在早晨或者晚上。并且调整户外运动的强度，在三伏天建议减少锻炼。
四,三伏天如何避暑
如果有可能，减少外出，吃清淡的食物，不要吃太油腻的，空调房里躲一躲，或者到院子里有阴凉的地方待着，喝点绿豆汤，或者西瓜解暑。
总结：以上内容就是玖梦手游提供的三伏天避暑小妙招?(三伏天避暑小妙招有哪些)详细介绍，大家可以参考一下。
