一,放纵餐吃到肚子撑到炸怎么办?
答：1. 控制饮食量：如果暴饮暴食后还要继续进食，建议减少饮食量，同时增加蔬菜、水果、粗粮等高纤维食品的摄入，
2. 增加运动量：适当的运动可以加快新陈代谢，促进消化，同时有利于排出体内多余的热量，建议选择低强度的运动方式如散步、慢跑等。
二,吃放纵餐的那天休息吗
这个时候应该停止进餐站起来慢慢地行走一下以帮助消化，切不可进行快步走或进行剧烈运动。大约过十五分钟左右可以吃一点蔬菜和喝点水以帮助胃部消化。
三,吃放纵餐涨了4斤
我来回答这个问题，建议你吃点健胃消食片，这样的话可以促进胃肠道消化。这样的话你肚子撑就会缓解。而且以后再吃放纵餐的时候，尽量不要吃太多，适当为止。
总结：以上内容就是玖梦手游提供的放纵餐吃到肚子撑到炸怎么办?详细介绍，大家可以参考一下。
