一,修复肝脏吃什么?
修复肝脏吃什么？
修复肝脏吃清淡、低脂肪、低糖、高蛋白、高维生素的食物，如燕麦、玉米、花生、大豆、瘦肉、洋葱、甘薯、芹菜、海带等。
修复肝脏首先应找到肝脏发生损伤的原因，针对病因进行治疗。肝脏是人体重要的消化器官，要保护或修复肝脏就要做到饮食均衡、合理用药、生活规律。修复肝脏在饮食上，要保证营养均衡、搭配合理，尽量避免吃高脂肪、高糖食物；辛辣刺激、油腻的食物不宜食用，建议以清淡、易消化的饮食为主，如瘦肉、燕麦、玉米、花生、大豆、洋葱、茄子、胡萝卜、甘薯、芹菜、海带等；酒精对肝脏有较大的伤害，因此修复肝脏一定要避免饮酒。
光靠饮食调节是不够的，也要注意个人生活方式的调整，如按时作息，避免熬夜或过度劳累，避免不卫生的性生活，保持良好情绪，不滥用药物等。
本内容由山西省人民医院 营养科 副主任医师 张海娟审核
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