长期夜班合不合法，夜班对人身体有什么危害?(长期的夜班的危害)

超过11小时不合法，劳动法规定一天8小时，加班不超三小时。眼睛疲劳，影响肠胃，睡眠质量不好，而且易引起其它疾病

一、上夜班肯定是合法的。

首先，国家劳动法也没有哪条规定说企业不准开夜班。

其次，你没看以前国家电力紧张的时候，政府还专门执行过错峰电价，也就是晚上的电价要比白天用电高峰期的电价要低。他的目的就是鼓励企业晚上开工，而白天休息，以平衡当地白天和晚上的用电量，保证用电高峰期的居民用电。

那时候，我记得在矿山工作。也是因为用电紧张，我们的选矿厂完完全全只能白天停产、休息，到晚上才会给你送电，让你可以开工生产。这也是没有办法的办法，不然，企业就要关门大吉了。

当然，假如企业要求某些员工长期上夜班，估计如果告到劳动仲裁去也会视为企业不合法。毕竟，人的生理要求是白天工作，晚上休息、睡觉的。但是，对于大多数的工业企业来讲，完完全全取消夜班那也是不现实的。因此，绝对是有人要上夜班的，只不过上夜班的人，并不是说天天都是上夜班，而是采用三班倒的方式轮流来上，有的时候上白班，有的时候上中班，有的时候就不得不上夜班了。

二、至于上夜班，对人体有什么危害？这个可能要医生或者是科研人员通过长期的试验观察，才有可能得出一个比较清晰、 准确的结论。

不过，根据我本人的观察、体会，我觉得长期上夜班，主要的还是对人体有一个慢性的影响。比如说，上完夜班之后身体的恢复相对来讲比较慢，很多人，特别是五十岁上下的人，大多都反映上完夜班后要睡上一整天，才能恢复。还有就是可能会引起身体衰老得比不上夜班的人更快、更明显，身体免疫力也会稍微差一些。其他的可能也没什么，毕竟人是一套比较复杂的系统，还是有一定的适应能力的。

一点浅见，也不知道我的回答是否满意。

长期夜班肯定是不合法的，长期夜班对人体有影响，打乱了生物钟，影响正常睡眠质量，导致代谢紊乱引起一系列的并发症，所以不能长期上夜班。

长期夜班对身体很不好

《劳动法》三十六条规定，国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。
如果安排超过劳动法规定工作时间的夜班，用人单位违法。劳动者有权要求加班工资，并且可向当地劳动局投诉

经常熬夜容易导致内分泌失调、精神不振、致癌、免疫力下降等症状。